暑さバテ対策♪

こんばんは🌙

神林です


最近急に暑くなりましたね〜

皆さま体調は大丈夫でしょうか?

こういう時期は体調管理が大変ですね💦


私は疲れている時に

なぜかカレーが食べたくなります🍛

カレーって国民食ですし

嫌いな人はいないのではないのでしょうか?


カレーは「漢方薬」がふんだんに入った

究極の健康食の一つなのです

薬として扱われてきたスパイスが

食欲低下や肝機能低下を防いだり

自律神経の働きを高めたりするなど

様々な健康効果が期待できます❗


その中でオススメなのが

グリーンカレーです

ココナッツミルクを使用するのですが

カリウムが多く含まれているので

血圧を安定させたり

むくみを予防したりする働きがあります

また エネルギーに変わりやすい

脂肪が含まれているんです✨


とはいえ

あまり辛いのが得意ではないので

市販のグリーンカレーペーストに

ほうれん草をペーストにして加えたりして

まろやかになるよう調整しています♪

作るのが面倒な方には

いなばのタイカレーが

安くて美味しいのでオススメです

なんと本場のタイで作ってるらしいですよ😲

そして

  明日(5/25)からの合言葉は


                  【 グリーンカレー 】です👌


これから暑くなる時期に備えて

上手く取り入れていただいて

元気にプレオンに通っていただけたら

嬉しいです😊



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