明けなかった…

梅雨明けまだかなー。


斉藤コーチの合言葉でしたね。


九州、四国、関西、北陸は

梅雨明けしたとか。



休憩時間に

新越谷のポジティ部副部長の

三井コーチが

梅雨明けしたみたいですよ!と。




私のスイカアイスを狙いながら

ガセネタを掴まされました…。



しかし

素直じゃない私は

それを信用せず

気象情報を確認しました。



こんばんは。

新越谷のネガティ部部長の

黒川ですm(__)m







でもこんな空を見ると

梅雨明けもそろそろかな?

梅雨が明けたら

一気に暑くなりそうですね。



今年の7月は雨が多くて

ジメジメでしたが

私にとってはイイコトも♪



それは日焼けをしない!笑



日焼け止めを塗っても

どんなに室内で仕事をしていても

通勤やほんの少しの時間で

どんどん焼けてしまうのです。

どんどん黒くなります(-_-)



そんな日焼けした肌にも

夏の暑さにも効果的な





ゴーヤ♪

自分で買うことはないのですが、

いただいたので

ここはやはり王道の





ゴーヤチャンプルー♪

ほのかな苦味と

シャキシャキ食感

美味しくいただきました。



ゴーヤはビタミンCが豊富♪

トマトの5倍ものビタミンCを含み

硬い果皮に守られている為

熱に強い性質があります。



更に調べていると


チャランチン

コロコリン酸

モモルデシン


という、なんだか可愛い響きの

成分たちが!



チャランチンは

インスリンの分泌を促し、

血糖を下げる効果が。

「植物インスリン」とも

言われているそう。


コロコリン酸にも

血糖値を安定させる効果が。


モモルデシンは

ゴーヤの食物繊維や

苦みを作っている成分の一つ。

コレステロールや老廃物を

排出してくれるそう。



ゴーヤは

ビタミンC、ミネラル、カリウムなどの

夏バテやお肌にいいだけじゃなく

その苦味成分達が

生活習慣病の予防にもなるとのこと。

んー素晴らしい♪



体は食べたものでつくられる。

そして回復にも繋がる。

毎食意識して作ったり

食べたりするのは大変ですが、

フッと思い立った時や

出来そうな時に

自分の体にいいものを

食べるのも大事ですね。



と言いながら

ちゃんとおやつも食べてます笑

これは心の栄養となるのです笑




めちゃめちゃ美味しかった。

口の周りが

粉まみれになったけど笑



というわけで、

明日からの合言葉は


「おやつは心の栄養」


これでお願いします(^-^)



本日もお読みいただき

ありがとうございましたm(__)m



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