酵素ダイエットは有効か

  

 

 

こんにちは 

 

 

田中です。

 

 

 

 

 

 

皆さんは、酵素ダイエットなるものをご存知でしょうか。

 

 

 

 

 

 

酵素ドリンクを飲むことで体が元気になるとか言われてますが実際のところ

 

 

 

 

効果があるのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

科学的根拠をもとにその謎を紐解いていきましょう。

 

 

 

 

疑問(人には生涯で生産できる酵素の量が決まっていて現代人は消化酵素にたくさん使いすぎているから、

「代謝酵素」の量が足りていない、酵素を体外から摂ることで代謝酵素の量を補うことで痩せる。)

 

という根拠で痩せるみたいです。

 

 

 

はい、まず人が生涯で生産できる酵素の量は決まっていません。

酵素はDNAからつくられるタンパク質であり体内での様々な化学反応の触媒として機能します。

 

酵素は何千と種類がありそれぞれ一つずつ決まった反応の触媒にしかなりません。

 

 

 

次に体外から酵素を取り入れた場合、消化酵素によりアミノ酸まで分解され吸収されるため酵素としての役割は機能しません。

(酵素はタンパク質でありこれは高分子化合物で吸収するには大きすぎるのです)

 

 

 

 

仮に、体外から酵素を吸収できた場合、その酵素の持つ反応がその時してほしくない反応を勝手に促進してしまう可能性も出てしまいます。

 

 

 

 

体内で非常に大きな役割を担う酵素は、体が必要な時に必要な種類のものを作るようになっているのです。

 

 

 

 

ここまで散々な事を書きましたが、「食物酵素」は効果があります。

 

 

これは大根やパイナップルなどに多く含まれる酵素で、胃で直接食べ物に働きかけ消化を助けてくれます。

(風邪引いたときなどは消化器官が弱ってるので雑炊にすりおろした大根を加えると良いですよ)

 

 

 

 

 

調子が良くなった人の大半は酵素ではなく野菜やフルーツなどのビタミンミネラルによるものや、

麹酵素なんてのもありますがお腹がスッキリするみたいです、

 

 

うん麹菌は発酵食品ですから腸内環境が良くなるのは麹菌の作用で、酵素のおかげとは言い難いですね。

 

 

 

 

 

あくまで私個人の判断ですので、効果を実感している方はどうぞ続けて下さい。

 

 

 

 

 

ただ、ダイエット系の物は怪しいものが多いので十分注意してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



プロフィール

カレンダー

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
<< February 2018 >>

最新の記事

アーカイブ

リンク

サイト内検索

others

モバイル

qrcode