リ・プレオンの仲間

こんばんは。

森本です。いや〜あづイ…(*^^*)



でも、夜が少し涼しく
なった気がしませんか?




あまりの暑さに身体が

慣れたんですかね〜?



この世に暑さに負けないために、

今日はしっかり食べます!






そうです! です!(≧∇≦)




ちょと過ぎてしまいましたが、

丑の日 にちなんで、
ウナギの混ぜご飯も追加!





いっぱい食べて、
明日も頑張ります(^^)v





あっ、もちろん食後はこれっ。(笑)











さて、私のブログも
今日が最終日です。


最終回にご紹介する

リ・プレオンの仲間は…



この方です(^^)






土曜日の10時30分〜
HIPHOPの
AIさんです。




カッコイイですね〜〜



AIさんは、とにかくパワフル!




いつもハキハキしていて、
私も元気をいただいてます。



初めまして!AIこと北山 愛です!
初心者の方でも、楽しく踊れる

レッスンです。一緒に汗をいっぱい
かきましょう!沢山のご参加を

お待ちしております(^^)






ダンスに興味がある方、是非ご参加くださいね。

それでは、また。森本でした(^.^)

大好きなキャラクター





みなさんこんにちは!




いつもブログを読んでくださりありがとうございます!



7月日曜担当の内山です!





7月最後の日曜日ですね!








1ヶ月に渡り、いろんなことを書いてきましたがしばらくは僕のブログは無いと思います(笑)





皆さんは台風は大丈夫でしたか??




僕は寝ていてわかりませんでした!!






寝ててよかったかもしれないですね(笑)






さて!








僕の最後の記事は、、、








大好きなキャラクターについてです!!







それは!










《《《    トムとジェリー    》》》






皆さんご存知だと思います!






昔からおじいちゃんの家に行くとDVDが沢山あって行くたんび見てました!






なので話のオチやストーリーはもう分かってるのですが、とても面白くて何度も見てしまいます!!!







トムとジェリーのこと知ってる方がいましたら是非一緒に語りましょう!










1ヶ月に渡り沢山自分の事をブログに書いてきましたが皆さん楽しかったですか???







この1ヶ月ブログを書いていて、会員の皆さまから声をかけて頂くことが増えて色々な話をするのがとても楽しいです!!!







この1ヶ月、内山コーチの自己紹介みたいなブログになってしまいましたね、、、(笑)




特技    :    手品


好きなスポーツ   :    アメフト


憧れの体    :    田中コーチ


好きなキャラクター   :    トムとジェリー







まだまだ暑い日が続くと思いますが体調管理を徹底して元気にまたリプレオンでお会いしましょう!!







1ヶ月間ありがとうございました!





内山でした!






好きな食べ物






こんばんは。







矢野です!







7月最後の土曜日なので

私がブログ書くのは最後になります




3回しか書けませんでしたが

読んで下さった方々

ありがとうございました!












今日は台風のせいで雨は降るし

風は強いし家から出られませんでした( ;∀;)





今日は私の好きな食べ物について

書きたいと思います!




私の好きな食べ物は  







うどんとラーメン🍜とパスタです🍝








麺類が大好きなんです!!!!!







《昨日》


    白米 納豆


    パスタサラダ


     豚骨ラーメン




《今日》


      白米 納豆


      ミートスパゲッティ







という麺ばかり食べています!

(朝ごはんは必ず白米ですが)






勿論、麺類ばかりだと栄養バランスが悪いので


魚や野菜や果物も食べていますよ!




最近食べて美味しかったパスタを載せますね




アラビアータです🌶🌶🌶


とても美味しかったです!


その時は暑かったのになぜか辛いものが食べたくて食べました💧



写真みたらお腹が空いちゃったので

夜ごはんを食べたいと思います

なので今日のブログはここまでです🍽




もし美味しいお店があったら教えて下さい😊




またいつかブログでお会いしましょう!



矢野でした🌶







たぶん最後の

こんにちは。

川島です!

 

7月の金曜日も今日で最後ですね

ということで川島のブログも最後。かもしれません。

 

今日を含め計3回ブログを書きましたが

皆様お気づきの通り

絵文字も写真もいれてません

 

ちゃんと理由があるんです

それは、、、

いれかたがわからないんです。。。

そんなことかよ!って思う人もいるとおもいますが

機械音痴には難しいんです!!!

 

ビックリマーク、点、丸ばかりで

見ずらかったと思いますが

見て頂いてありがとうございました!

 

では最後の最後に合言葉を発表します。

ブログとは関係ありませんが

「夏」

でお願いします。

長いと分らなくなるので簡単にします!!

 


COMING SOON!

こんばんは!

山崎でございます!


最近なんだか涼しいですね(*´ω`*)

台風が近づいているそうな………

花火大会…大丈夫かな…(´;ω;`)


さてさて!

アイスを食べて元気になったところで!笑

もうご存知の方もいらっしゃると思いますが…

スタジオレッスンのインストラクターに仲間が…!

増えるそうな…!!


毎年恒例!!

レスミルズイベントをやるそうな…!!



Coming soon!!!!!


皆さん!お楽しみに(*≧∀≦*)



リ・プレオンの仲間

おはようございます(^^)




森本です。






先日、お休みの日に
マンションから花火が見えました(≧∇≦)


花火の音がしたので、
ベランダに出てみたら
かなり小さ〜い夜空の花火?
火花?(笑)



矢野コーチのブログの
直後だったので、何だか楽しく
なっちゃいました(^^)


この時期の風物詩ですね。




皆様は、思い出に残ってる花火大会はありますか?



私は…
子供の時に家の前の
通りに近所の人達と椅子を
並べて
、多摩川土手の花火大会を
皆んなで眺めたのが懐かしく思い
出されます。




飲み物、お菓子必需品。(≧∇≦)


虫除けスプレーは無い時代ですから、
長袖長ズボン着用」と「ムヒ
蚊取り線香」が必須ですね。
(*^^*)




今はもう建物が増えて
見えませんし、夏は雷が
落ちるとかで
に花火大会を
開催しているようです。





ちなみに、花火大会アクセス
ランキングを
見つけました!







隅田川の花火大会は、8位と意外でした。


しかも、トップ3がに開催
なんですね〜




ちなみに埼玉県最上位は、
鴻巣の花火大会」で
第7位、矢野コーチの
気になっている「長岡の花火」は
第5位でした。(^∇^)




夜空の花火を想像すると、
何だか少し涼しくなった気に
なりました。(笑)






今年は、久しぶりに何処か
花火大会を見に行こうかな…






あっ、ちなみにフロントに
会員様からいただいた「風鈴」を
吊るしました。




とても癒されます。



皆様もフロントを通り
かかったら、耳を澄ましてみて
くださいね。







そうそう、癒される方…


と言えば、最近、リ・プレオンの仲間になって頂きました(^^)







月曜21時30分からのバレトン担当
佐原卯沙美 さんです。





バレトンは、器具を使わず
自分の身体を使って
筋肉トレーニングが楽しく
出来てしまうプログラムです。



「初めまして!バレトン
佐原卯沙美です。音楽のリズムに
のって、いっぱい汗を
かきましょう!」




容姿も勿論ですが、立ち姿も
美しい。。




男女に関わらず、姿勢が良い人って
素敵ですよね。


皆様も是非ご参加くださいね。






それではまた。森本でした。

田中コーチのクリスマス




みなさんこんにちは!!!








日曜担当の内山です!!!










最近ますます暑くなってきましたね、、、












毎朝汗だくだくで登校するため、授業の始まりの方は下敷きで仰ぐ時間が必要です(笑)













皆さまくれぐれも熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい。














さて!!!











今日のブログは!











みなさんが知りたい情報を教えます!!!










それは、、、、、











田中コーチは今年のクリスマスにサンタさんに何をお願いするのか!!!








みなさん知りたいですよね?(笑)











田中コーチの今年のクリスマスプレゼントは、、、












    上腕二頭筋!!  












驚きますよね!!!










僕も驚きました!!!!








どうやら上腕二頭筋がもう少し欲しいらしいです、、、、









ムキムキの田中コーチのカラダとても憧れます!!!!











ムキムキ系男子かっこいいですね!!!









それでは皆様お待ちかねの合言葉の発表です!




「ムキムキ系男子」




です!!!





もうすでに1年の半分が過ぎました





残りの半分も楽しくトレーニングしましょう!





内山でした!!


待ち遠しい



こんにちは!




土曜担当の矢野です!




先週は書かなくて

すみません!!




7月も残りあと少しですね!




私は平日は大学に通っていますが

この時期は

前期の単位認定試験があります!!

(頑張るぞ〜💪💪)




その試験を乗り越えたあとは



お待ちかねの、、、



夏休みです!!!!!






夏休みは


大学の友達と遊んだり

旅行に行くので今から楽しみです〜



待ち遠しいですね、


早くきてほしいものです






夏といえば!



金曜のブログ担当の川島さんは海が1番みたいですね!



私は花火が1番です🎆



新潟県の長岡まつり大花火大会をご存知でしょうか?


日本三大花火大会の1つです🌻


いつか観てみたいですが

中々行けないので

今年もYouTubeで観ることにします、、




今日のブログはここまでにします!


来週も宜しくお願いします!



矢野でした








夏らしいこと

みなさんこんばんは!
川島です。

先週は体調をくずしてしまいブログをかけませんでした。

とゆうのは嘘です。すみません。。忘れてました。。。

そんなのはどーでもいいですよね笑

でははじめまーす

みなさんワールドカップみましたか?

なんと自分は日本が予選通過することも

フランスが優勝する事も最初から予想してました!!!←これ本当です

ですがワールドカップも終わり

楽しみが減ってしまいました。がこれからが夏本番!!!

夏と言えば

花火、祭り、バーベキュー

と色々やることありますね!

でもやっぱり1番は海じゃないですか!?

せっかく鍛えた体なんですから、、、全く泳げないんですけどね。。。

とは言ってもやっぱり海は行きたい!!

そこで皆様のおすすめの海を教えて下さい!!

車でいけて水がきれいなところ

できれば安全面も、、、。

わがままですみません。

意見お待ちしてます!ではまた!!!


リラックス(◦ˉ ˘ ˉ◦)💓


          皆さん、こんにちは🌼💕

          7月水曜日担当の板橋です


          毎日とても暑いですね!

          とても、汗っかきなので

          さらに暑く感じます

          (-ω-;)パンツビショビショ


          そんな中

          皆さん、運動さすがです👏👏✨


          水分補給忘れずに🥤

          と、よく聞きますが

          ちゃんと

          ストレッチもしてくださいね!


          ここにきてやっと

          スポーツジムスタッフらしい

          ブログが書けるかなと思いますw


          実はわたくしも

          前はスタジオレッスンを

          やっていまして

          知っている人もいるかもですが

          板橋って

          誰って人もいるかもですが笑笑


          これなら知ってるはず

          ストレッチポール☺💕


          ご存知の方も多いんじゃないですか?

          ストレッチポールは

          筋肉をほぐす効果があるので

          ただ乗っているだけでも

          ほぐしたい筋肉の箇所で

          転がすだけでも

          ストレッチになりますよ🤗💕


          そんなストレッチポール

          よーく、目を凝らすと

          ストレッチエリアに置いてあります!

          よーく、目を凝らすところが

          ポイントです‼


          いや、嘘です。

          よーく、目を凝らさなくても

          見えますw


          是非、皆さん使ってみてください!


          運動運動運動🏁🏃💨💨

          筋トレ筋トレ筋トレ

          の合間にストレッチポール💕

          とても良い癒しになると思いますよ!


          ちゃんと

          筋肉ほぐれたか

          確認方法((φ(・д・。)ホォホォ


          ‐欧両紊廼銚けになる

          ▲好肇譽奪船檗璽襪両紊撚になる

          終了後、また床の上で仰向けになる


          うまく筋肉がほぐれていると

          ,鉾罎扠の床が柔らかく感じます

          是非、お試しください(๑•̀ᄆ•́ฅラジャー!!


          家でもストレッチポールに

          癒して欲しいという方

          必見σ(・ϖ・)☝


          今なら

          フロント前、ショップエリアで

          色つきストレッチポール

          マイポールを手に入れるチャンス‼


          好きな色がなくなっても

          スタッフに注文していただけたら

          大丈夫です🤗✨


          ちなみに

          私のマイポールはグリーンですょw



          グリーン以外にも

          ピンク、オレンジ、ホワイト

          皆さん見慣れたいつものカラー

          紺もあります💁🏽💕


          ここだけのお話

          抱き心地も素敵です🙋

          ここだけのお話ですよ

          内緒ですよw


          体を鍛えることも素敵ですが

          リラックスして癒されて

          帰って頂くのも素敵かと思います!




          と、まあ

          少しはスポーツジムスタッフらしい

          こと言えましたかね?笑笑



          ここからは

          いつもの私に戻りますw


          毎週恒例

          本日の(*’ω’ノノ゙☆パンッ


          今日はシンプルオブザ・ベスト🏆


          食パンですw



          中はこんな感じ



          どのパンも

          焼きたては最高ですが

          食パンは群を抜いて

          焼きたてに限ります🤣❤


          運動も良いストレス発散になりますが

          パン作りも

          私のストレス発散方法ですw


          暑い日がつづくので

          暑さのストレスに負けないように

          夏を迎え入れましょう(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧


          でも、

          ストレッチの話しましたが

          水分も取ってください

          いや、

          取らないとダメです('ω'乂)ダメー


          プール利用の方も

          気づいてないだけで

          すごい汗かいてます💦


          運動しなくても

          日常生活でも2リットル以上

          飲む勢いで水分とりましょう

          ✧٩(ˊωˋ*)و✧おー


          それでは

          またらいしゅー🌸🐝





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